法人別リリース

情報過多時代の脳疲労サインと睡眠に関する実態調査

アドバンスト･メディカル･ケア — Wed, 22 Jul 2026 10:00:00 +0900

2026年7月22日
株式会社アドバンスト・メディカル・ケア
【調査リリース】7月22日「世界脳の日」に合わせ、“休めない脳”の実態を調査情報過多時代に広がる、頭がオフにならない現代人の脳疲労サイン
30〜50代の2人に1人が「頭が疲れている・重い」と実感「仕事が頭から離れない人」の約74％が睡眠の質に不満
医師が“休めない脳”と“睡眠”の関係を解説

　

　リゾートトラスト株式会社のグループ企業であり、東京ミッドタウンクリニックなどの医療施設プロデュース・運営支援や、エイジングケア・フェムケアプロダクト・医師監修サプリメントの開発に取り組む株式会社アドバンスト・メディカル・ケア(東京都港区、代表取締役社長：古川哲也、以下アドバンスト・メディカル・ケア)は、7月22日の「世界脳の日」に合わせ、全国の30〜59歳の男女1,000名を対象とした「頭の疲れ・頭のコンディション管理」に関する実態調査を実施しました。脳の健康について世界的な啓発が行われるこの日を機に、情報過多が進む現代における新たな健康課題として注目される「脳のコンディション」の実態に迫ります。

　スマートフォンやPC、チャットツール、SNS、AIツールの普及により、現代人は仕事中だけでなく、休日や就寝前まで絶えず情報に接しています。その結果、身体は休んでいても、翌日の仕事※が頭から離れず、頭がオンのままになっている状態も少なくありません。アドバンスト・メディカル・ケアでは、こうした状態を“休めない脳”と捉え、「頭が疲れている」「集中力が続かない」などの身近なサインに着目し、現代人が抱える脳の疲労度を紐解きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※本リリースでは、仕事・家事・翌日の予定など、日常の「やるべきこと」を、以下「仕事」と総称します。　
　　　　　　　　　　
　調査の結果、30〜50代の2人に1人が、脳疲労のサインともいえる「頭が疲れている・重い」と感じていることが分かりました。特にPC利用時間が1日6時間以上の人では6割を超え、情報過多社会における“休めない脳”の実態が浮き彫りになりました。また、休日や就寝前でも翌日の仕事が頭から離れない人は46.1％にのぼり、休息時間であっても脳が十分にオフになれていない状況がうかがえます。さらに、「仕事が頭から離れない人」の約74％が睡眠に不満を抱えていることも分かり、脳の休息不足が睡眠の質にも影響している可能性が示唆されました。

　一方で、頭の疲れに対して「特に何もしていない」と回答した人は39.1％にのぼりました。さらに、頭のコンディション管理に関心がある人は多いものの、「何をすればよいかわからない」という声も多く、脳疲労への関心と具体的な対策との間には大きなギャップがあることが明らかになりました。

■調査結果詳細

1. 30〜50代に広がる“休めない脳”のサインから脳疲労の実態が明らかに
最近、頭が疲れている・頭が重いと感じることがあるかを聞いたところ、50.7%が「ある」と回答しました。また、休日や就寝前でも翌日の仕事が頭から離れないことがある人は46.1%、日中に「頭がさえている状態」を維持できていない人は53.7%でした。さらに、やる気の出にくさ、集中力のなさ、物忘れ、情報処理の遅さなど、日中に何らかの違和感を覚えている人は63.1%にのぼりました。

2. 30〜50代 2人に1人が「頭が疲れている」と回答、PC利用6時間超では6割超に上昇
普段のPC利用時間別に見ると、「頭が疲れている・重い」と感じる人は、PC利用1時間以下で41.0%、2〜3時間で48.7%、4〜5時間で58.7%、6時間以上で61.4%でした。スマートフォンやPC、チャットツール、SNS、AIツールなどに触れ続ける現代の生活環境の中で、デジタル接触時間の長さが“休めない脳”の背景の一つになっている可能性があります。

3. 「仕事が頭から離れない」人の約74％が睡眠に不満“休めない脳”の実態が明らかに
全体では、睡眠の質に不満を持つ人が62.2%、睡眠の量に不満を持つ人が58.4%でした。特に、休日・就寝前も翌日の仕事が頭から離れない人では、睡眠の質に不満を持つ割合が73.8%、睡眠の量に不満を持つ割合が68.5%となり、休息時間に頭が切り替わらない状態が、睡眠への満足感とも重なっている可能性がうかがえます。

4. 「頭の疲れ」＝「脳疲労」に関する頭のコンディション管理
対策したい人の6割が「何をすればよいかわからない！？」
頭の疲れ＝脳疲労への対策として普段していることを聞いたところ、「何もしていない」が39.1%で最多でした。一方で、今後、頭のコンディション管理に取り組みたい人は68.5%にのぼります。しかし、そのうち60.6%は「何をすればよいかまったく知らない」と回答しました。頭の疲れを日常のコンディション課題として捉え始めている一方で、具体的な対策や行動にはまだつながっていない実態が見えます。

頭のコンディション管理に関心がある人は多いものの、「何をすればよいかわからない」という声も多く、脳疲労への関心と具体的な対策との間には大きなギャップがあることが明らかになりました。

■田口理事長(医療法人社団ミッドタウンクリニック)に聞く情報過多時代の“休めない脳と“睡眠”の関係
＜脳疲労の実態――情報過多時代に広がる“休めない脳”＞
スマートフォンやPC、SNS、チャットツール、AIなどの普及によって、私たちは仕事中だけでなく休日や就寝前まで、大量の情報に触れ続ける時代を生きています。その結果、「頭が疲れている」「頭が重い」「集中できない」といった不調を感じる人が増えており、こうした状態は、いわゆる“脳疲労”のサインと考えられます。

脳は日々膨大な情報を処理していますが、その過程で生じた老廃物は、主に睡眠中に活性化する「グリンパティックシステム（※）」によって除去されています。しかし、睡眠不足や睡眠の質の低下によってこの働きが十分に機能しなくなると、脳内に老廃物が蓄積し、頭重感や集中力・判断力の低下を招く可能性があるのです。

「頭が疲れた」という感覚を、決して軽視してはいけません。近年の研究では、脳に疲労感がある状態では注意力検査の反応時間が遅くなり、ミスが増え、記憶力や作業効率も低下することが示されています。つまり、頭の疲れを放置することは、日中の生産性低下に直結します。

＜今と将来の健康を守るための“睡眠習慣”＞
頭のコンディション管理の基本は、バランスの良い食事、適度な運動、そして質の高い睡眠です。なかでも睡眠は、脳の老廃物除去機能を維持するために特に重要です。OECD（経済協力開発機構）の調査でも、日本人の平均睡眠時間は加盟国の中で最も短いことが分かっており、脳の健康という観点からも睡眠改善は日本の大きな課題といえるでしょう。
特にこれからの暑い夏は、「頭は涼しく、首と足は冷やし過ぎない」ことを意識してください。室温は26〜28℃を目安にエアコンを適切に活用し、湿度を下げ、通気性の良い寝具を使用することが望ましいです。暑さを我慢することは、睡眠不足だけでなく、軽い熱中症や脱水による脳機能の低下も招きかねません。情報過多の時代だからこそ、「休めない脳」をしっかり休ませる睡眠習慣を整えること。そして「頭が疲れている」というサインを見逃さないことが、「今」のパフォーマンスはもちろん、「将来の脳の健康」まで守る第一歩になると考えています。
※「グリア細胞（神経細胞をサポートする細胞）」と「リンパ系」を組み合わせた言葉で、脳内のリンパ系に似た役割ということから名づけられました。グリンパティックシステムは主に睡眠中（特に深睡眠）に働きます。脳脊髄液が動脈周囲の隙間から脳実質に入り、細胞間の脳間質液と混ざり合いながら老廃物を洗い流し、静脈周囲の経路から排出されるようになります。

<プロフィール/田口理事長(医療法人社団ミッドタウンクリニック)>
　　　
　　　　　　

医師田口淳一（たぐちじゅんいち）
医療法人社団ミッドタウンクリニック理事長
東京ミッドタウンクリニック総院長
日本橋室町三井タワーミッドタウンクリニック総院長
ミッドタウンクリニックイースト総院長
東京ミッドタウン先端医療研究所設立者・初代所長
一般社団法人脳の健康を守る総合研究所代表理事

■調査結果サマリー
No. 主な調査結果
調査から見えた傾向
1 30〜50代の2人に1人が
「頭が疲れている・重い」と実感
「よくある」「ときどきある」の合計は50.7%。
2 PC利用6時間以上の6割超が
「頭が疲れている・重い」と実感
PC利用1時間以下の41.0%に比べ、
デジタル接触時間が長い層で頭の疲れが高い傾向。
3 46.1%が休日・就寝前も仕事が
頭から離れない
休息時間にも頭がオフになりにくい“休めない脳”の実態が明らかに。
4 63.1%が日中のパフォーマンスに
関わる違和感を覚えている
やる気の出にくさ、集中力のなさ、物忘れ、情報処理の遅さなどのサインが見られた。
5 仕事が頭から離れない人の73.8%が睡眠の質に不満
仕事が頭から離れない人は、そうでない人（52.3%）より
睡眠不満が高い傾向。
6 68.5%が頭のコンディション管理に関心
一方、取り組みたい人の60.6%が
方法を知らない
関心はあるが、具体的な対策がわからない実態が見られた。

■調査概要
調査名　：情報過多時代の脳疲労サインと睡眠に関する実態調査
調査対象　：全国の30〜59歳男女
サンプル数：1,000名
調査方法：インターネット調査
調査実施期間：2026年6月中旬
調査機関：株式会社ネットエイジア

本調査内容は、働く大人の女性に向けた医療情報メディアILACY（アイラシイ）でも掲載中です。

▼疲労のサインとは？情報過多で「休めない脳」の男女1,000人実態調査2026
https://www.ilacy.jp/healthcare/20260722.html

【働く大人の女性に向けた医療情報メディアILACY（アイラシイ）について】　　　　　　　　　　　　　　　　　　
妊活、更年期、婦人科疾患、エイジングケアなど、ライフステージに応じて変化する女性特有の心身の悩みに対し、医師や専門家の監修による信頼性の高い情報を発信しています。ドクターズコラムやフェムケア、ヘルスケア、美容に関する記事、著名人インタビューなど多様なコンテンツを通じて、忙しい日常の中でも自分らしく健やかに生きるためのヒントを提供し、女性のウェルビーイングを支援することを目的としたメディアです。
ILACY (アイラシイ) 働く女性の医療メディア - アドバンスト・メディカル・ケア
URL：https://www.ilacy.jp/

【株式会社アドバンスト・メディカル・ケアについて】
会員制ホテル事業などを展開するリゾートトラスト株式会社のグループ企業。
東京ミッドタウンクリニックをはじめ、全国の医療施設のプロデュースを行い、日本の長寿社会において“より健康に”“より美しく”生きるためのベストソリューションを提案。
メディカルサービスだけではなく、医師監修による高付加価値サプリメントや、化粧品開発、さらにフェムテック/フェムケア商品の開発など、積極的に取り組んでいます。

・所在地　　　：〒107-6206 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー6F
・設立　　　　：2006年2月
・代表者　　　：代表取締役社長古川哲也
・資本金　　　：200,000,000 円
・主な業務内容：医療施設の運営支援ならびにサプリメント・化粧品の企画、販売等
・公式HP　　　：https://www.amcare.co.jp/

ILACY（アイラシイ）調べ　「白髪に悩んでいる」白髪がある人の69%、50代後半では74%

アドバンスト･メディカル･ケア — Thu, 22 Jan 2026 11:50:21 +0900

リゾートトラスト株式会社のグループ企業であり、東京ミッドタウンクリニックなどの医療施設プロデュース・運営支援やエイジングケア・フェムケアプロダクトの開発に取り組む株式会社アドバンスト・メディカル・ケア（東京都港区、代表取締役社長：古川哲也、以下アドバンスト・メディカル・ケア）は、2025年12月5日～12月6日の2日間、全国の2年以内に出産をしていない（※）40歳～59歳の女性を対象に「髪の悩みと『白髪』に関する意識・実態調査2026」を実施し、1,000名の有効サンプルを集計しました。（調査協力機関：ネットエイジア株式会社）
※産後脱毛等によって髪の悩みを持つケースを除くため、本調査では「2年以内に出産していない人」を対象としています。

調査結果
【ミドルエイジ女性の髪の悩み】
ミドルエイジ女性が感じる髪の悩み　「パサつき・乾燥」「うねり・くせ毛」は半数以上が“悩んでいる”と回答全国の2年以内に出産をしていない（※）40歳～59歳の女性1,000名（全回答者）に、髪の悩みについて質問しました。
※産後脱毛等によって髪の悩みを持つケースを除くため、本調査では「2年以内に出産していない人」を対象としています。

まず、髪質や髪に関する実感について提示し、それぞれどのくらい悩んでいるか聞いたところ、【パサつき・乾燥】では「非常に悩んでいる」が13.0%、「やや悩んでいる」が39.5%で、合計した『悩んでいる（計）』は52.5%、「全く悩んでいない」が18.4%、「あまり悩んでいない」が29.1%で、合計した『悩んでいない（計）』は47.5%となりました。髪のキューティクルの開きやはがれなどで髪がパサついてしまっていることに悩んでいる女性は多いようです。
また、【切れ毛・枝毛】では『悩んでいる（計）』が26.1%、【髪が細くなる】では26.7%、【ハリ・コシの低下】では34.8%、【ツヤの低下】では42.5%、【うねり・くせ毛】では55.4%、【抜け毛・地肌が見える】では35.2%となり、髪のうねりやくせに悩んでいる女性も多いことがわかりました。

「薄毛だと思う」22%、50代前半では26% また、自身が薄毛だと思うか聞いたところ、「非常にそう思う」が4.8%、「ややそう思う」が17.6%で、合計した『そう思う（計）』は22.4%、「全くそう思わない」が39.3%、「あまりそう思わない」が38.3%で、合計した『そう思わない（計）』は77.6%となりました。
年代別にみると、薄毛の自覚がある人の割合は、40代と比べて50代のほうが高くなる傾向がみられ、最も高くなった50代前半では26.4%でした。

普段行っているヘアケア
「シャンプー（市販品）」83%、「コンディショナー・トリートメント（市販品）」71%、「規則正しい生活」18% 薄毛の自覚がある人の8人に1人が「普段のヘアケアで育毛剤を使っている」と回答次に、普段行っているヘアケアを聞いたところ、「シャンプー（市販品）」（83.2%）と「コンディショナー・トリートメント（市販品）」（70.8%）が突出して高くなりました。市販のものを使用して日頃からヘアケアを行っている人が多いようです。次いで高くなったのは、「規則正しい生活」（17.6%）、「シャンプー（サロン専売品）」（10.6%）、「コンディショナー・トリートメント（サロン専売品）」（9.1%）でした。サロン専売のヘアケア用品を使っている人のほか、ヘアケアの一環として生活リズムを整えることを心がけている人もみられました。

薄毛の自覚がある人（224名）についてみると、8人に1人が「育毛剤」（12.1%）と回答しました。

【ミドルエイジ女性の白髪に関する意識・実態】
「白髪がある」91%、40代前半でも80%が「ある」と回答「白髪に悩んでいる」白髪がある人の69%、50代後半では74% 「白髪染めをしている」白髪がある人の61% 白髪について質問しました。

全回答者（1,000名）に、どのくらい白髪があるか聞いたところ、「多くある」が13.0%、「ある程度ある」が39.5%、「少しある」が38.1%で、『ある（計）』は90.6%、「全くない」は9.4%となりました。
年代別にみると、『ある（計）』と回答した人の割合は年代が上がるにつれ高くなる傾向がみられ、最も高くなった50代後半では96.4%でした。一方、最も低くなった40代前半でも80.4%が『ある（計）』と回答しました。

白髪がある人（906名）に、白髪について、どのくらい悩んでいるか聞いたところ、「非常に悩んでいる」が28.9%、「やや悩んでいる」が40.2%で、『悩んでいる（計）』は69.1%、「全く悩んでいない」が7.5%、「あまり悩んでいない」が23.4%で、『悩んでいない（計）』は30.9%となりました。白髪の存在が気になっていたり悩みのタネになっていたりする人が多いようです。
年代別にみると、悩んでいる人の割合が最も高くなったのは50代後半（73.9%）で7割を超えました。

また、白髪染め（根元のリタッチも含む）をしているか聞いたところ、「自分でしている」は32.8%、「美容院でしている」は36.1%で、白髪染めをしている人の割合は61.4%、「していない」は38.6%となりました。
年代別にみると、白髪染めをしている人の割合は年代が上がるにつれ高くなる傾向がみられ、最も高くなった50代後半では78.0%でした。

白髪染めの頻度　「1か月に1回以上」39%、「1か月半に1回」11%、「2か月に1回」21%、「3か月に1回以下」30% 白髪染めを自分で行うときの困りごと
1位「色持ちがよくない」2位「染め残し・染ムラができる」3位「準備・後処理に時間がかかる」白髪染めをしている人（556名）に、白髪染めの実態について質問しました。

まず、どのくらいの頻度で白髪染め（根元のリタッチも含む）をしているか聞いたところ、「2週間に1回以上」が11.2%、「1か月に1回」が27.7%で、『1か月に1回以上（計）』は38.9%、「1か月半に1回」が11.0%、「2か月に1回」が20.7%、「3か月に1回以下」が29.5%となりました。
白髪染めの実施状況別に頻度をみると、『1か月に1回以上（計）』の割合は、白髪染めを美容院ではせず自分でしている人では50.2%となり、自分ではせず美容院でしている人（22.4%）と比べて高くなりました。白髪染めを自分でしている人は、美容院代がかからず経済的であるため自分で白髪染めをしているものの、色持ちがよくなかったり、染ムラができたりすることで染め直しが必要になり、白髪染めの頻度が多くなっているのではないでしょうか。

自分で白髪染めをしている人（297名）に、自分で行う白髪染めについて、どのような困りごとがあるか聞いたところ、「色持ちがよくない（すぐに褪色する）」（41.8%）が最も高くなり、「染め残し・染ムラができる」（32.0%）、「準備・後処理に時間がかかる」（25.9%）、「髪が痛む」（24.6%）、「あまり染まらない」（21.5%）が続きました。自分でやると上手く染められず困っているケースや準備・後処理といった手間に困っているケースが多いようです。

「白髪隠しのためにアイテム（白髪染めは除く）を使っている」25%、使っているアイテム　1位「カラートリートメント」2位「ヘアケアマスカラ」3位「ヘアファンデーション」白髪がある人（906名）に、白髪隠しのためにアイテム（白髪染めは除く）を使っているか聞いたところ、「使っている」は25.2%、「使っていない」は74.8%となりました。
年代別にみると、「使っている」と回答した人の割合は、年代が上がるにつれ高くなる傾向がみられ、最も高くなった50代後半では28.6%でした。

白髪隠しのためにアイテム（白髪染めは除く）を使っている人（228名）に、どのようなアイテムを使っているか聞いたところ、「カラートリートメント」（46.1%）が最も高くなりました。普段のトリートメントをカラートリートメントに替えるだけで手軽に染められるため、活用している人が多いのではないでしょうか。次いで高くなったのは、「ヘアケアマスカラ」（23.7%）、「ヘアファンデーション」（14.0%）、「カラーシャンプー（リンスインも含む）」（13.2%）、「ヘアカラーコンシーラー」（11.0%）でした。

【髪の悩み×女性有名人】
髪がきれいだと思う女性有名人　1位「仲間由紀恵さん」2位「北川景子さん」3位「綾瀬はるかさん」ヘアスタイルを真似したいと思う女性有名人　「北川景子さん」がダントツ、2位「吉瀬美智子さん」最後に、“髪”をテーマに、イメージに合う女性有名人について質問しました。

全回答者（1,000名）に、髪がきれいだと思う女性有名人を聞いたところ、1位「仲間由紀恵さん」（102名）、2位「北川景子さん」（94名）、3位「綾瀬はるかさん」（44名）、4位「菜々緒さん」（43名）、5位「生見愛瑠さん」（36名）となりました。
回答者の年代別にみると、40代回答者・50代回答者ともにTOP5は同じ顔ぶれとなった一方、40代回答者では「広瀬すずさん」「小雪さん」「冨永愛さん」「今田美桜さん」「新垣結衣さん」、50代回答者では「天海祐希さん」「松嶋菜々子さん」「上戸彩さん」「萬田久子さん」がそれぞれTOP10に挙がりました。

ヘアスタイルを真似したいと思う女性有名人を聞いたところ、「北川景子さん」（60名）がダントツとなりました。北川景子さんの“上品さの漂う魅力的なヘアスタイル”を真似してみたいと思う人が多いようです。以降、2位「吉瀬美智子さん」（25名）、3位「綾瀬はるかさん」（24名）、4位「松嶋菜々子さん」「石田ゆり子さん」（いずれも14名）と続きました。
回答者の年代別にみると、40代回答者では1位「北川景子さん」（29名）、2位「綾瀬はるかさん」（16名）、3位「内田有紀さん」（7名）、50代回答者では1位「北川景子さん」（31名）、2位「吉瀬美智子さん」（19名）、3位「石田ゆり子さん」（13名）となりました。

■調査概要■
調査対象：ネットエイジアリサーチのインターネットモニター会員を母集団とする2年以内に出産をしていない（※）40歳～59歳の女性
※産後脱毛等によって髪の悩みを持つケースを除くため、本調査では「2年以内に出産していない人」を対象としています。
調査地域：全国
調査方法：インターネット調査
調査期間：2025年12月5日～12月6日の2日間
有効回答数：1,000サンプル
実施機関：ネットエイジア株式会社

＜ILACY（アイラシイ）＞
株式会社アドバンスト･メディカル･ケアは、「ILACY（アイラシイ）」（https://www.ilacy.jp/）を運営しています。
「ILACY（アイラシイ）」は、女性ホルモンマネジメント®、更年期、婦人科疾患、ヘルスケア、エイジングケアなどレースのように繊細にゆらぐ大人女性の心と体の悩みについて、医療の専門家をまじえた情報を発信するメディアです。

ILACY（アイラシイ）調べ　「ママになってから婦人科を受診していない」全体の58%

アドバンスト･メディカル･ケア — Wed, 05 Mar 2025 14:31:31 +0900

リゾートトラスト株式会社のグループ企業であり、東京ミッドタウンクリニックなどの医療施設プロデュース・運営支援やエイジングケア・フェムケアプロダクトの開発に取り組む株式会社アドバンスト・メディカル・ケア（東京都港区、代表取締役社長：古川哲也、以下アドバンスト・メディカル・ケア）は、2025年2月5日～2月6日の2日間、全国の子どもがいる35歳～44歳の有職の既婚女性を対象に「働く子育てママの不調に関する調査2025」を実施し、1,000名の有効サンプルを集計しました。（調査協力機関：ネットエイジア株式会社）

近年、35歳以上で出産を経験する女性が増えています。この時期は、身体のゆらぎや不調が現れやすい年代でもあります。これらの不調や症状は、ホルモンバランスの変化が影響している可能性があります。同時に、この年代は仕事面でも重要な時期です。多くの女性が責任ある立場に就くようになり、より複雑な業務を任されることが増えます。しかし、これらの職場での変化が新たなストレス要因となることもあります。

仕事と育児の両立、そして自身の心身の変化に対応することは、大きな挑戦となるかもしれません。しかし、これらの変化を理解し、適切に対処することで、より健康的で充実した生活を送ることができます。
では、身体の不調に悩みながら子育てをしているママはどれ程“つらさ”と戦っているのでしょうか。
今回は、35歳～44歳で実際に日頃から仕事をしながら子育てをしている既婚女性1,000名を対象に、2025年2月5日～2月6日の2日間「働く子育てママの不調に関する調査2025」を実施し、有効サンプルを集計しました。（調査協力機関：ネットエイジア株式会社）

調査結果に関するコメントの担当医師
針金永佳（はりがねえいか）　医学博士　東京ミッドタウンクリニック婦人科
調査結果
【働く子育てママの不調の実態】
働く子育てママが普段感じる不調　半数が「肩こり・腰痛」と回答「生理痛・生理不順がつらいと感じる」生理痛・生理不順の症状があるママの93% 全国の子どもがいる35歳～44歳の有職の既婚女性1,000名（全回答者）に、自身の不調について質問しました。

普段感じることがある不調を聞いたところ、「肩こり・腰痛」（49.7%）が最も高くなり、「イライラしやすい」（36.6%）、「目の疲れ」（32.9%）、「だるい・すぐ疲れる」（29.3%）、「頭痛」（27.8%）が続きました。
年齢別にみると、「PMS　※月経前症候群：生理前のイライラや不調」（35歳～39歳27.2%、40歳～44歳20.2%）は40歳～44歳と比べて35歳～39歳のほうが7.0ポイント高くなりました。

普段不調を感じることがある人に、感じることがあるものとして挙げた不調について、それぞれどのくらいの“つらさ”か聞いたところ、“つらい”と感じる人（「非常につらい」「つらい」「少しつらい」の合計）の割合が最も高くなったのは「生理痛・生理不順」（93.0%）で、「PMS　※月経前症候群：生理前のイライラや不調」（92.4%）が続きました。女性特有の不調に悩んだ経験のある人の大多数が、その不調がつらいものだと感じているようです。以降、「肩こり・腰痛」（91.0%）、「不眠・眠りが浅い」（89.9%）、「イライラしやすい」（89.0%）となりました。

不調時の対応状況　「不調への対応ができている」全体の76%、「家事・子育てへの対応ができている」全体の52%、「何もしない」は全体の21% 「不調を感じたとき、病院・クリニックに行く」は全体の17%にとどまる全回答者（1,000名）に、不調を感じたときにどのように対応することが多いか聞きました。

【不調への対応】については、「休養をとる」（48.4%）が最も高くなり、「薬を飲む」（34.1%）、「運動や趣味などでリフレッシュする」（21.5%）が続きました。他方、「病院・クリニックに行く」は17.2%で、不調に対しては医師に頼らず自身で対応するという女性が多いようです。
不調時の【家事・子育てへの対応】については、「不調を配偶者・パートナーに伝える」（39.0%）が最も高くなりました。他方、「配偶者・パートナーに家事・子育てを頼む」は29.2%、「親・義親に家事・子育てを頼む」は8.0%という結果となり、家事・子育てに関しても自身で対応する女性が多いようです。
対応状況をみると、【不調への対応】について対応ができている人は76.4%、【家事・子育てへの対応】について対応ができている人は51.5%となった一方、いずれも行わない人（「何もしない」の割合）は20.9%と少なくはない結果となりました。

不調を感じたときに、「何もしない」ことが多いと回答した人（209名）に、不調を自覚しているのに何もしない理由を聞いたところ、「休むほどではないと思うから」（16.3%）や「お金がかかるから」（12.9%）、「休むと仕事に支障が出るから」、「自分に使う時間がないから」（いずれも12.4%）に回答が集まりましたが、最も回答が多かったのは「特になし」（48.3%）で約半数でした。

＜針金医師のコメント＞
不調を感じても「たまにあることだし、多少我慢すれば何とかなるので時間やお金を費やすほどではない。」といった方が多いのではないでしょうか。そのお気持ち、とてもよくわかります。ただ、不調が何かしらの前兆であることや、不調の積み重ねが数年後にもっと重い症状となることがあるので、ご自身のことをぜひもっと気にかけていただきたいです。

「ママになってから婦人科を受診していない」全体の58% 全回答者（1,000名）に、ママになってから婦人科を受診したか聞いたところ、「受診した」は41.9%、「受診していない」は58.1%で、受診していない人が過半数でした。

＜針金医師のコメント＞
ママ達、自分のことを後回しにして日々本当に奮闘されていらっしゃるのだなとつくづく思います。でも、本当はママにこそ、ずっと笑顔で元気に過ごしてもらいたいです。大したことないと思っていた不調でも、それが解消されると、意外と仕事の効率が上がったり、笑顔で育児に取り組めたりと、後々辛かったことに気づくこともあります。また我慢してひどくなってからでは、治療の選択肢が限られたり、効果が得られにくくなってしまったりすることがあります。不調に気づいたら、ぜひ早めに医師に相談していただければと思います。

婦人科を受診してよかったと思ったこと
1位「自身の体調について相談できた」2位「女性特有の体調不良について情報が得られた」ママになってから婦人科を受診した人（419名）に、婦人科を受診してよかったと思ったことを聞いたところ、「自身の体調について相談できた」（42.0%）が最も高くなり、「女性特有の体調不良について情報が得られた」（25.8%）、「体調不良の原因がわかった」（22.0%）、「自身の体調について話せて気が楽になった」（18.6%）、「体調不良時の対処法を教えてもらえた」（16.2%）が続きました。

＜針金医師のコメント＞
何故かイライラしたり、頭痛がしたり、やる気がでなかったりといった症状が、実は月経周期と関係していたことに初めて気づく方もいらっしゃいます。月経周期をコントロールすることで、不調が解消された方や、不調と上手に向き合えるようになった方もいらっしゃいます。不調を訴えているうちに、頭が整理されて原因や対処法が思いつく方もいらっしゃいます。
他にも、おりものや痒み、セックスのことなどに関しても悩まれている方は多いので、恥ずかしがらずに伝えていただければと思います。

「自身の体調について相談したいことがある」全体の66% 自身の体調についての相談相手TOP3　「配偶者・パートナー」「友人」「親・義親」体調について相談したいことがあるママの10%が「相談相手はいない」全回答者（1,000名）に、自身の体調について相談したいことがあるか聞いたところ、「相談したいことがある」は66.2%、「相談したいことはない」は33.8%となりました。自身の体の悩みや不調などについて、“誰かに相談したい”“誰かに話を聞いてもらいたい”と感じている人は多いようです。

自身の体調について相談したいことがある人（662名）に、自身の体調について誰に相談しているか聞いたところ、「配偶者・パートナー」（61.5%）が突出して高くなり、「友人」（32.0%）、「親・義親」（31.7%）、「婦人科医」（15.9%）、「兄弟姉妹・義理の兄弟姉妹」（10.9%）が続きました。一方で、「相談相手はいない」は10.3%と、約1割が自身の体調について相談したいことがあるにもかかわらず、誰にも相談できていないということがわかりました。

【働く子育てママの不調に関する意識】
「体調がすぐれないときは配偶者・パートナーに家事・子育てを代わってもらいたい」全体の84%、未就学児のママでは90% 「配偶者・パートナーに女性特有の不調について知ってほしい」全体の76% 全回答者（1,000名）に、配偶者・パートナーの家事・子育てへの協力や不調に対する理解について質問しました。

家事・子育てへの協力について、自身の気持ち・考えに≪配偶者・パートナーに「家事と子育てに追われる大変さ」を知ってほしい≫はどのくらいあてはまるか聞いたところ、「非常にあてはまる」が41.9%、「どちらかといえばあてはまる」が39.5%で合計した「あてはまる（計）」は81.4%、「全くあてはまらない」が6.2%、「どちらかといえばあてはまらない」が12.4%で合計した「あてはまらない（計）」は18.6%となりました。
末子の就学段階別にみると、「あてはまる（計）」と回答した人の割合は就学段階が上がるにつれ低くなる傾向がみられ、子どもが未就学児の人（86.2%）と高校生以上の人（61.5%）との間では24.7ポイントの差が開きました。

≪配偶者・パートナーに家事・子育てをもっと協力してほしい≫では、「あてはまる（計）」は74.7%、「あてはまらない（計）」は25.3%となりました。

≪体調がすぐれないときは配偶者・パートナーに家事・子育てを代わってもらいたい≫では、「あてはまる（計）」は84.4%、「あてはまらない（計）」は15.6%となりました。
末子の就学段階別にみると、「あてはまる（計）」と回答した人の割合は、子どもが未就学児の人では89.7%と特に高くなりました。

不調に対する配偶者・パートナーの理解について聞いたところ、≪配偶者・パートナーに「生理のつらさ」を知ってほしい≫では「あてはまる（計）」は68.8%、「あてはまらない（計）」は31.2%となり、≪配偶者・パートナーに「女性特有の不調（生理中の不調除く）」について知ってほしい≫では「あてはまる（計）」は76.4%、「あてはまらない（計）」は23.6%となりました。

「男性の上司・同僚に生理のつらさを知ってほしい」全体の56%、
“女性の上司・同僚に対して”では3ポイント高く59% 「勤務先に女性の健康をサポートしてもらいたい」全体の65% 全回答者（1,000名）に、不調に対する周囲の理解について質問しました。

不調に対する勤務先の理解について、自身の気持ち・考えに≪上司・同僚に「生理のつらさ」を知ってほしい≫はどのくらいあてはまるか聞いたところ、男性上司・同僚に対しては「あてはまる（計）」は55.8%、「あてはまらない（計）」は44.2%、女性上司・同僚に対しては「あてはまる（計）」は58.9%、「あてはまらない（計）」は41.1%となりました。“生理のつらさへの理解”については、男性の上司・同僚に期待する割合（55.8%）と比べて、女性の上司・同僚に期待する割合（58.9%）のほうが3.1ポイント高くなりました。自分と同じ女性だからこそ、つらさを理解してもらえないことに対する失望が大きくなっている可能性があるのかもしれません。

≪上司・同僚に「女性特有の不調（生理中の不調除く）」について知ってほしい≫についてみると、男性の上司・同僚に対しては「あてはまる（計）」は61.2%、女性の上司・同僚に対しては「あてはまる（計）」は61.4%となりました。

≪勤務先に女性の健康をサポートしてもらいたい≫についてみると、「あてはまる（計）」は65.1%となりました。勤務先による健康サポートを期待する女性が多いようです。

「もっと自分のケアに時間を使いたい」全体の78%、未就学児のママでは82% 全回答者（1,000名）に、自身の不調に対する気持ちについて質問しました。

自身の気持ちに≪更年期に対して不安を感じる≫はどのくらいあてはまるか聞いたところ、「あてはまる（計）」は71.7%、「あてはまらない（計）」は28.3%となりました。

≪もっと自分のケアに時間を使いたいと感じる≫についてみると、「あてはまる（計）」は78.2%、「あてはまらない（計）」は21.8%となりました。
末子の就学段階別にみると、「あてはまる（計）」と回答した人の割合は就学段階が上がるにつれ低くなる傾向がみられ、子どもが未就学児の人（82.1%）と高校生以上の人（69.2%）との間では12.9ポイントの差が開きました。未就学児のママの多くが、自分のケアに割ける時間が足りないと感じているようです。

配偶者・パートナーに協力してほしい（協力してほしかった）と感じること
未就学児のママでは「お風呂」、小学生のママでは「子どもの勉強・宿題の面倒」、
中学生のママでは「習い事への送迎」、高校生以上のママでは「受験の手伝い」が1位全回答者（1,000名）に、育児・子育てについて配偶者・パートナーに協力してほしい（してほしかった）ことを聞いたところ、1位「子どもの勉強・宿題の面倒」（34.0%）、2位「お風呂」（32.5%）、3位「習い事への送迎」（31.4%）、4位「散歩・遊び」（31.0%）、5位「ご飯を食べさせる」（30.2%）となりました。

末子の就学段階別にみると、子どもが未就学児の人では、1位「お風呂」（47.3%）、2位「保育園・幼稚園への送迎」（46.5%）、3位「ご飯を食べさせる」（43.7%）、4位「寝かしつけ」（42.2%）、5位「散歩・遊び」（41.1%）となり、上位5位についてはすべて、協力してほしい（協力してほしかった）と感じるママの割合が4割を超える結果となりました。
子どもが小学生の人では、1位「子どもの勉強・宿題の面倒」（41.2%）、2位「習い事への送迎」（34.6%）、3位「保護者会・PTAへの参加」（32.6%）、4位「散歩・遊び」「子どものプリントチェック・整理」（いずれも26.2%）となりました。
子どもが中学生の人では、1位「習い事への送迎」（32.0%）、2位「保護者会・PTAへの参加」（27.0%）、3位「子どものスケジュール管理」（24.0%）、4位「受験の手伝い（日程管理、受験料振込、会場への送迎など）」（23.0%）、5位「ご飯を食べさせる」（20.0%）となりました。
子どもが高校生以上の人では、1位「受験の手伝い（日程管理、受験料振込、会場への送迎など）」（25.6%）、2位「保護者会・PTAへの参加」（23.1%）、3位「お風呂」「夜泣きの対応」（いずれも20.5%）、5位「習い事への送迎」「散歩・遊び」（いずれも17.9%）でした。
配偶者・パートナーとの助け合いの必要性を感じる家事・育児の内容が、就学段階によって変化する結果となりました。

■調査概要■
調査タイトル：働く子育てママの不調に関する調査2025
調査対象：ネットエイジアリサーチのインターネットモニター会員を母集団とする子どもがいる35歳～44歳の有職の既婚女性
調査地域：全国
調査方法：インターネット調査
調査期間：2025年2月5日～2月6日の2日間
有効回答数：1,000サンプル
実施機関：ネットエイジア株式会社

＜ILACY（アイラシイ）＞
株式会社アドバンスト･メディカル･ケアは、「ILACY（アイラシイ）」（https://www.ilacy.jp/）を運営しています。
「ILACY（アイラシイ）」は、女性ホルモンマネジメント®、更年期、婦人科疾患、ヘルスケア、エイジングケアなどレースのように繊細にゆらぐ大人女性の心と体の悩みについて、医療の専門家をまじえた情報を発信するメディアです。

ILACY（アイラシイ）調べ　フェムゾーンケアについて誰から教わった？　1位「インフルエンサー」

アドバンスト･メディカル･ケア — Tue, 10 Sep 2024 13:30:31 +0900

リゾートトラスト株式会社のグループ企業であり、東京ミッドタウンクリニックなどの医療施設プロデュース・運営支援やエイジングケア・フェムケアプロダクトの開発に取り組む株式会社アドバンスト・メディカル・ケア（東京都港区、代表取締役社長：古川哲也、以下アドバンスト・メディカル・ケア）は、2024年7月22日～7月24日の3日間、全国の15歳～69歳の女性を対象に「フェムゾーンケア（デリケートゾーンケア）に関する調査」を実施し、1,000名の有効サンプルを集計しました。（調査協力機関：ネットエイジア株式会社）

［調査結果］
【フェムゾーンケア（デリケートゾーンケア）について】
「フェムゾーンの悩みがある」全体の46%、20代・30代・40代では55%、
60代では30%、昨年から9ポイント上昇「フェムゾーンケアに関心がある」全体の46%、フェムゾーンの悩みがある10代では85% 全国の15歳～69歳の女性1,000名（全回答者）に、フェムゾーンケア（※）について質問しました。
※“フェムゾーン”とは、女性のデリケートゾーンを指します。

まず、全回答者（1,000名）に、フェムゾーンの悩み（乾燥・ニオイ・かゆみ・黒ずみ・ムレなど）があるか聞いたところ、「ある」は46.0%、「ない」は54.0%となりました。女性の約2人に1人がフェムゾーンに関する悩みを持っていることが明らかになりました。
年代別にみると、悩みがあると回答した人の割合は30代（55.1%）が最も高く、20代と40代（いずれも54.5%）が続きました。
昨年の調査結果と比較すると、悩みがあると回答した人の割合は、60代では2023年20.5%→2024年29.5%と、9.0ポイント上昇しました。

フェムゾーンケアに関心があるか聞いたところ、「ある」は45.8%、「ない」は54.2%となりました。
年代別にみると、関心があると回答した人の割合は、30代（56.3%）が最も高くなり、10代（53.6%）、40代（50.9%）が続きました。

フェムゾーンの悩みがある人（460名）についてみると、フェムゾーンケアに関心があると回答した人の割合は77.6%となりました。
年代別にみると、関心があると回答した人の割合は、10代（84.9%）では8割を超えました。

「フェムゾーンケアについて人から教えてもらった経験がある」全体の11%
10代では16%、昨年から8ポイント上昇フェムゾーンケアについて誰から教わった？　1位「インフルエンサー」2位「友人」3位「カウンセラー」次に、フェムゾーンケアについて人から教えてもらった経験があるか聞いたところ、「ある」は11.3%、「ない」は88.7%となりました。教えてもらった経験のない人が大多数であることがわかりました。
年代別にみると、教えてもらった経験があると回答した人の割合は、10代（15.7%）が最も高くなり、30代（15.0%）、20代（12.6%）が続きました。
昨年の調査結果と比較すると、教えてもらった経験があると回答した人の割合は、10代では2023年7.8%→2024年15.7%と、7.9ポイント上昇しました。

フェムゾーンケアについて人から教えてもらった経験がある人（113名）に、フェムゾーンケアについて誰から教わったか聞いたところ、「インフルエンサー<Instagram、X（旧Twitter）、YouTubeなど>」（30.1%）が最も高くなり、「友人」（26.5%）、「カウンセラー（エステサロン、美容クリニックなど）」（15.9%）が続きました。
昨年の調査結果と比較すると、「インフルエンサー<Instagram、X（旧Twitter）、YouTubeなど>」は2023年24.2%→2024年30.1%と5.9ポイント上昇しました。他方、「友人」は2023年32.3%→2024年26.5%と5.8ポイント下降、「母親」は2023年13.1%→2024年7.1%と6.0ポイント下降しました。フェムゾーンケアについて、身近な人から教えてもらう人は減少し、SNSやYouTubeの投稿者から学ぶ人が増えているようです。

「フェムゾーンケアの適切な方法について詳しく知っている」全体の8% 全回答者（1,000名）に、フェムゾーンケアの適切な方法について詳しく知っているか聞いたところ、「知っている」は8.3%、「知らない」は91.7%となりました。
年代別にみると、詳しく知っていると回答した人の割合は、30代（13.2%）が最も高くなり、50代（11.4%）、20代（10.8%）が続きました。
昨年の調査結果と比較すると、詳しく知っていると回答した人の割合は、全体では2023年7.8%→2024年8.3%と、ほぼ横ばいで推移しました。
年代別にみると、詳しく知っていると回答した人の割合は、50代では2023年4.8%→2024年11.4%と、6.6ポイント上昇しました。

「実際にフェムゾーンケアをしている」全体の15%、30代では25%
フェムゾーンケアを始めた理由・目的TOP3
「フェムゾーンのニオイが気になった」「フェムゾーンのムレが気になった」「フェムゾーンのかゆみが気になった」実際にフェムゾーンケアをしているか聞いたところ、「している」は15.1%、「していない」は84.9%となりました。
年代別にみると、実際にフェムゾーンケアをしていると回答した人の割合は、30代（24.6%）が最も高くなり、20代（21.0%）、10代（15.7%）が続きました。

実際にフェムゾーンケアをしている人（151名）に、フェムゾーンケアを始めた理由や目的を聞いたところ、「フェムゾーンのニオイが気になった」（35.8%）が最も高くなり、「フェムゾーンのムレが気になった」（33.8%）、「フェムゾーンのかゆみが気になった」（27.2%）、「フェムゾーンの黒ずみが気になった」（19.2%）、「肌質の改善」（11.3%）が続きました。フェムゾーンのトラブルや不快感をきっかけに、フェムゾーンケアを開始した人が多いようです。

フェムゾーンケアをしている人はケア用品を何個持っている？ケア用品を持っている人は週何回使っている？　3割強が「週7回」と回答フェムゾーンケアのために使うソープやオイル、クリームなど、フェムゾーンケア用品について質問しました。
実際にフェムゾーンケアをしている人（151名）に、フェムゾーンケア用品を、どのくらい持っているか聞いたところ、「1個」（52.3%）に最も多くの回答が集まり、平均は1.1個でした。

フェムゾーンケア用品を持っている人（115名）に、フェムゾーンケア用品を、週にどのくらいの頻度で使用しているか聞いたところ、7回（31.3%）に最も多くの回答が集まりました。フェムゾーンケア用品を毎日使っている人が多いようです。また、1回（16.5%）や2回（13.0%）、3回（17.4%）にも回答が集まり、平均は3.9回でした。

フェムゾーンを洗うとき、全体の73%が「フェムゾーン用ではないボディソープ」を使用「弱酸性のボディソープでもフェムゾーンには刺激が強過ぎるものがあること」の認知率は全体の32% 全回答者（1,000名）に、フェムゾーンを洗うときに、どのようなものを使用しているか聞いたところ、「泡タイプのボディソープ（フェムゾーン用ソープは除く）」が36.0%、「リキッドタイプのボディソープ（フェムゾーン用ソープは除く）」が26.2%、「固形石鹸タイプのボディソープ（フェムゾーン用ソープは除く）」が15.9%、「フェムゾーン用・泡タイプのボディソープ」が4.6%、「フェムゾーン用・リキッドタイプのボディソープ」が2.9%、「フェムゾーン用・固形石鹸タイプのボディソープ」が1.0%で、『フェムゾーン用ではないもの』の使用率は73.1%、『フェムゾーン用のもの』の使用率は8.2%となりました。フェムゾーン用ではないボディソープを使ってフェムゾーンを洗っている人が、多数みられる結果となりました。また、「お湯のみ」は20.5%でした。一般的なボディソープはアルカリ性で洗浄力の強いものが多いため、フェムゾーンに使用すると、常在菌まで洗い流し、自浄作用に影響を及ぼすことがあります。刺激を抑えつつフェムゾーンを清潔に保つためには、フェムゾーン用にpH値が調整されたボディソープを選ぶことが大切です。
年代別にみると、『フェムゾーン用のもの』の使用率は、30代（13.2%）が最も高くなりました。

実際にフェムゾーンケアをしている人（151名）についてみると、『フェムゾーン用ではないもの』の使用率は66.9%、『フェムゾーン用のもの』の使用率は31.1%でした。フェムゾーンケアをしている人の多くが、フェムゾーンを洗う際に、フェムゾーン用ではないボディソープを使っていることがわかりました。

全回答者（1,000名）に、弱酸性のボディソープでもフェムゾーンには刺激が強過ぎるものがあることを知っているか聞いたところ、「知っている」は32.4%、「知らない」は67.6%となりました。
年代別にみると、「知っている」と回答した人の割合は、20代（41.9%）が特に高くなりました。
フェムゾーンケアの実践状況別にみると、「知っている」と回答した人の割合は、フェムゾーンケアをしている人では71.5%と、フェムゾーンケアをしていない人（25.4%）と比べて46.1ポイント高くなりました。

「VIO脱毛をしたことがある」全体の33%、20代では56% どこでVIO脱毛をしたことがある？　1位「セルフで」2位「エステサロンで」3位「クリニックで」 VIO脱毛経験者の64%が「フェムゾーンケアに関心がある」、30%が「実際にフェムゾーンケアをしている」と回答続いて、VIO脱毛について質問しました。VIO脱毛とはVライン、Iライン、Oラインといったフェムゾーンの脱毛を指します。
全回答者（1,000名）に、どこでVIO脱毛をしたことがあるか聞いたところ、「セルフで（自分で）」は17.2%、「エステサロンで」は12.3%、「クリニックで」は6.8%となりました。また、「VIO脱毛をしたことがない」は67.2%で、VIO脱毛をしたことがある人の割合は32.8%となりました。
年代別にみると、VIO脱毛をしたことがある人の割合は、20代（55.7%）と30代（52.1%）では半数以上となりました。

ここで、VIO脱毛の経験別に、フェムゾーンケアに関する意識や経験についてみると、【フェムゾーンケアに関心があるか】では、関心があると回答した人の割合は、VIO脱毛をしたことがある人では63.7%と、したことがない人（37.1%）と比べて26.6ポイント高くなりました。VIO脱毛をしたことがある人の多くが、フェムゾーンケアに関心を持っていることがわかりました。
【フェムゾーンケアについて人から教えてもらった経験があるか】では、教えてもらった経験があると回答した人の割合は、VIO脱毛をしたことがある人では22.0%と、したことがない人（6.1%）と比べて15.9ポイント高くなりました。

【フェムゾーンケアの適切な方法について詳しく知っているか】では、詳しく知っていると回答した人の割合は、VIO脱毛をしたことがある人では16.2%と、したことがない人（4.5%）と比べて11.7ポイント高くなりました。
【実際にフェムゾーンケアをしているか】では、実際にフェムゾーンケアをしていると回答した人の割合は、VIO脱毛をしたことがある人では30.2%と、したことがない人（7.7%）と比べて22.5ポイント高くなりました。

VIO脱毛経験者には、フェムゾーンケアに対する意識が高い人や、フェムゾーンケアに積極的な人が多い傾向があるようです。

フェムゾーンケアにかけている金額　平均は1,315円／月今後、フェムゾーンケアにかけたい金額　平均は2,395円／月、昨年から258円増加実際にフェムゾーンケアをしている人（151名）に、ひと月あたりに、フェムゾーンケアにどのくらいお金をかけているか聞いたところ、「0円」（29.1%）や「1,000円～1,500円未満」（24.5%）、「2,000円～3,000円未満」（16.6%）に多くの回答が集まり、平均は1,315円でした。

また、今後、ひと月あたりに、フェムゾーンケアにどのくらいお金をかけたいか聞いたところ、「1,000円～1,500円未満」（31.1%）に多くの回答が集まったほか、「0円」（16.6%）や「2,000円～3,000円未満」（12.6%）、「3,000円～5,000円未満」（10.6%）にも回答が集まり、平均は2,395円と、ひと月あたりにかけている金額の平均（1,315円）と比べて1,080円高くなりました。今後は、フェムゾーンケアにもっと費用をかけたいと考えている人が多いようです。
昨年の調査結果と比較すると、平均は2023年2,137円→2024年2,395円と、258円増加しました。

フェムゾーンケアを何歳くらいから始めておくとよいと思う？　平均は22.7歳実際にフェムゾーンケアをしている人（151名）に、フェムゾーンケアをどのくらいの年齢から実際に始めておくとよいと思うか聞いたところ、「15歳～20歳未満」（29.1%）や「20歳～25歳未満」（20.5%）に多くの回答が集まり、平均は22.7歳でした。

フェムゾーンケアを始めて感じた変化　1位「フェムゾーンのニオイが改善した」
「自分に自信がついた」「QOLが上がった」「自分らしさを大切にするようになった」も上位にフェムゾーンケアを実践したことで、どのような効果がみられたのでしょうか。
実際にフェムゾーンケアをしている人（151名）に、フェムゾーンケアを始めてから、自分自身にどのような変化を感じたか聞いたところ、「フェムゾーンのニオイが改善した」（27.2%）と「フェムゾーンのかゆみが改善した」（21.9%）、「フェムゾーンのムレが改善した」（19.2%）が特に高くなりました。フェムゾーンのトラブルや不快感が軽減したと実感した人が多いようです。また、「自分に自信がついた」「QOL（生活の質）が上がった」「自分らしさを大切にするようになった」（いずれも9.3%）や「前向き・ポジティブになった」「イライラすることやストレスが減った」（いずれも7.9%）も上位となりました。

「今後も、フェムゾーンケアをしたいと思う」フェムゾーンケアを行っている女性の95%
今後もフェムゾーンケアをしたいと思う理由
1位「ニオイ対策・予防のため」2位「清潔・衛生的に保ちたい」3位「エチケット・身だしなみとして」実際にフェムゾーンケアをしている人（151名）に、今後も、フェムゾーンケアをしたいと思うか聞いたところ、「したいと思う」は95.4%、「したいと思わない」は4.6%と、ほとんどの人がフェムゾーンケアを継続したいと希望していることがわかりました。フェムゾーンケアの効果やメリットを実感している人が多いのではないでしょうか。

今後もフェムゾーンケアをしたいと思う人（144名）に、その理由を聞いたところ、1位「ニオイ対策・予防のため」（19名）、2位「清潔・衛生的に保ちたいから」（13名）、3位「エチケット・身だしなみとして」（8名）、4位「きれいになりたい・きれいに保ちたいから」（7名）、5位「気になるから」（5名）となりました。

「今後、フェムゾーンケアを始めたい」フェムゾーンケアを行っていない女性の45%、10代・20代では54%
フェムゾーンケアを始めたい理由　1位「ニオイ対策・予防のため」2位「清潔・衛生的に保ちたい」3位「なんとなく」「今後も、フェムゾーンケアをしたいと思わない」フェムゾーンケアを行っていない女性の55%
今後もフェムゾーンケアをしたいと思わない理由
1位「必要性を感じない」2位「面倒」3位「悩みがない・困っていない」他方、フェムゾーンケアをしていない人（849名）に、今後、フェムゾーンケアをしたいと思うか聞いたところ、「したいと思う」は45.2%、「したいと思わない」は54.8%となりました。
年代別にみると、「したいと思う」と回答した人の割合は、10代（54.3%）と20代（53.8%）では半数以上となりました。

今後、フェムゾーンケアを始めたいと思う人（384名）に、その理由を聞いたところ、1位「ニオイ対策・予防のため」（66名）、2位「清潔・衛生的に保ちたいから」（35名）、3位「なんとなく」（23名）、4位「気になるから」（22名）、5位「介護を受けるときのため」（20名）となりました。
今後もフェムゾーンケアをしたいと思わない人（465名）に、その理由を聞いたところ、1位「必要性を感じないから」（56名）、2位「面倒だから」（41名）、3位「悩みがない・困っていないから」（40名）、4位「（方法・効果などが）よくわからないから」（35名）、5位「気にしていない・気にならないから」（26名）となりました。

■調査概要 ■
調査タイトル：フェムゾーンケア（デリケートゾーンケア）に関する調査2024
調査対象：ネットエイジアリサーチのインターネットモニター会員を母集団とする15歳～69歳の女性
調査地域：全国
調査方法：インターネット調査
調査期間：2024年7月22日～7月24日の3日間
有効回答数：1,000サンプル
実施機関：ネットエイジア株式会社

ILACY（アイラシイ）調べ　UVケアにかけている金額　平均は1,578円/月

アドバンスト･メディカル･ケア — Mon, 01 Apr 2024 19:19:16 +0900

リゾートトラスト株式会社のグループ企業であり、東京ミッドタウンクリニックなどの医療施設プロデュース・運営支援やエイジングケア・フェムケアプロダクトの開発に取り組む株式会社アドバンスト・メディカル・ケア（東京都港区、代表取締役社長：古川哲也）は、2024年1月30日～1月31日の2日間、全国の15歳～69歳の男女を対象に「UVケア・紫外線対策に関する調査2024」を実施し、1,000名の有効サンプルを集計しました。（調査協力機関：ネットエイジア株式会社）

［調査結果］
【UVケア製品の使用について】
◆「UVケア製品を使うことがある」女性の80%、男性では34%にとどまる ◆使うことがあるUVケア製品　1位「日焼け止めクリーム」2位「日焼け止めスプレー」3位「日焼け止めパウダー」全国の15歳～69歳の男女1,000名（全回答者）に、UVケア製品について質問しました。
まず、全回答者（1,000名）に、UVケア製品を使うことがあるか聞いたところ、「使うことがある」は57.0%、「使うことはない」は43.0%となりました。紫外線から肌を守るためのケアとして、UVケア製品を使用している人は多いようです。
男女別にみると、UVケア製品を使うことがあると回答した人の割合は、男性では33.6%、女性では80.4%でした。
UVケア製品を使うことがある人（570名）に、使うことがあるUVケア製品を聞いたところ、「日焼け止めクリーム」（90.7%）が突出して高くなり、「日焼け止めスプレー」（26.0%）、「日焼け止めパウダー」（7.0%）、「日焼け止めスティック」（6.0%）、「紫外線対策サプリメント」（4.4%）と続きました。

◆使いたいUVケア製品も効果的な使い方を知りたいUVケア製品も3位には「紫外線対策サプリメント」次に、全回答者（1,000名）に、使いたいUVケア製品を聞いたところ、1位「日焼け止めクリーム」（47.3%）、2位「日焼け止めスプレー」（23.5%）、3位「紫外線対策サプリメント」（9.8%）となりました。
また、効果的な使い方を知りたいUVケア製品を聞いたところ、1位「日焼け止めクリーム」（35.6%）、2位「日焼け止めスプレー」（18.2%）、3位「紫外線対策サプリメント」（13.2%）となりました。

◆最近注目しているUVケア製品　30代女性では「紫外線対策サプリメント」が1位続いて、最近注目しているUVケア製品を聞いたところ、1位「日焼け止めクリーム」（24.0%）、2位「日焼け止めスプレー」（13.3%）、3位「紫外線対策サプリメント」（12.7%）となりました。
男女・年代別にみると、30代女性では「紫外線対策サプリメント」（25.0%）が1位でした。30代女性には、手軽に取り入れることができる“飲む紫外線ケア”に関心を持っている人が多いようです。

◆UVケア製品を使用することがある季節　女性では「季節に関わらず一年中」、男性では「夏だけ」が最多 ◆UVケア製品を使用するシチュエーション
　「天気や屋外・屋内を問わず常に」と回答した人はUVケア製品使用者の31%にとどまる ◆UVケア製品を携行するシチュエーション
　「紫外線指数（UV指数）が高いとき」と回答した人はUVケア製品使用者の20%にとどまる ◆UVケア製品を使用すると良いと思うシチュエーション
　「天気や屋外・屋内を問わず常に」と回答した人はUVケア製品を使用する女性の60%、男性ではわずか24% UVケア製品を使うことがある人（570名）に、UVケア製品を使用する季節やシチュエーションについて質問しました。
UVケア製品を使用することがある季節を聞いたところ、「季節にかかわらず一年中」（42.5%）が最も高くなり、「夏だけ」（31.4%）、「冬以外（春・夏・秋）」（13.0%）、「春・夏」（9.5%）、「夏・秋」（3.7%）と続きました。
男女別にみると、男性では「夏だけ」（48.2%）、女性では「季節にかかわらず一年中」（51.7%）が最も高くなりました。
UVケア製品をどのようなシチュエーションで使用するか聞いたところ、「外出するとき」（73.7%）や「天気が良く日差しが強いとき」（57.4%）は半数を上回った一方、「天気や屋外・屋内を問わず常に」（30.7%）や「紫外線指数（UV指数）が高いとき」（26.7%）は約3割、「車に乗るとき」は約1割にとどまりました。

UVケア製品をどのようなシチュエーションで携行するか聞いたところ、「外出するとき」（56.7%）が最も高くなり、「天気が良く日差しが強いとき」（42.8%）、「アウトドアアクティビティのとき」（30.9%）が続きました。また、「天気や屋外・屋内を問わず常に」（22.3%）や「紫外線指数（UV指数）が高いとき」（19.6%）は約2割にとどまりました。
UVケア製品をどのようなシチュエーションで使用するのが良いと考えるか聞いたところ、「外出するとき」（59.5%）が最も高くなり、「天気や屋外・屋内を問わず常に」（49.5%）、「天気が良く日差しが強いとき」（49.3%）が続きました。
男女別にみると、男性では「天気や屋外・屋内を問わず常に」が24.4%と、女性（60.0%）と比べて35.6ポイント低くなりました。曇りの日や屋内にいるときであっても紫外線は降り注いでいるため、対策は欠かせません。しかし、天気や屋外・屋内を問わず常に対策することの必要性を感じている男性は少ないことがわかりました。

◆日焼け止めを塗りなおす回数　平均は0.8回/日　“追いUVケア”をしているのは日焼け止め使用者の47% 日焼け止めを使用することがある人（563名）に、1日に何回くらい日焼け止めを塗りなおすか聞いたところ、「0回（行っていない）」（52.8%）に多くの回答が集まったほか、「1回」（26.6%）や「2回」（14.6%）にも回答が集まり、平均は0.8回でした。また、塗りなおすことがある人の割合は47.2%、塗りなおすことがある人の平均は1.6回でした。日焼け止めの効果を保つためには、こまめに日焼け止めを塗りなおすことが大切です。日焼け止めの塗りなおしといった“追いUVケア”を行っている人は少なくないことがわかりました。
男女別にみると、塗りなおすことがある人の割合は、女性では50.4%と、男性（39.6%）と比べて10.8ポイント高くなりました。

◆UVケア製品選びで重視していること　1位「ベタベタしない」2位「汗や水に強い」3位「SPF値やPA値が高い」
　10代女性では「化粧下地になる」「肌色を明るく美しく見せる（トーンアップ効果）」、 30代女性では「SPF値やPA値が高い」「落としやすい」が高い傾向また、日焼け止めを使用することがある人（563名）に、日焼け止めクリーム・スプレー・スティック・パウダーを選ぶ際に重視していることを聞いたところ、「ベタベタしない」（52.4%）が最も高くなりました。日焼け止めを使っていて、ベタつきが気になった経験のある人が多いのではないでしょうか。次いで高くなったのは、「汗や水に強い」（47.6%）、「SPF値やPA値が高い」（38.7%）、「白くならない」（37.7%）、「なめらかに伸びる」（34.3%）でした。
男女・年代別にみると、10代女性では「化粧下地になる」（39.1%）と「肌色を明るく美しく見せる（トーンアップ効果）」（44.9%）、30代女性では「SPF値やPA値が高い」（55.7%）と「落としやすい」（42.9%）が全体と比べて10ポイント以上高くなりました。

【紫外線対策に関する意識・経験について】
◆「もっと早くUVケアをしておけばよかった」40代以上女性の80%が実感 ◆日焼け止めに関する本音　「日焼け止めが肌に合わないことがある」女性の44%、「1日に何回も日焼け止めを塗るのは面倒だと思う」女性の87% 紫外線対策について質問しました。
全回答者（1,000名）に、もっと早くUVケアをしておけばよかったと思うか聞いたところ、「そう思う」は63.0%、「そう思わない」は37.0%となりました。UVケアをおろそかにしたために、肌のトラブルや不調を感じるようになった人が多いのではないでしょうか。
男女・年代別にみると、「そう思う」と回答した人の割合は、いずれの年代も男性と比べて女性のほうが高くなる傾向がみられ、40代以上の女性では8割（40代女性79.8%、50代女性79.5%、60代女性79.5%）でした。

日焼け止めが肌に合わないことがあるか聞いたところ、「ある」は36.6%、「ない」は63.4%となりました。
また、1日に何回も日焼け止めを塗るのは面倒だと思うか聞いたところ、「そう思う」は80.3%、「そう思わない」は19.7%となりました。
男女別にみると、女性では日焼け止めが肌に合わないことがあると回答した人の割合は43.8%、1日に何回も日焼け止めを塗るのは面倒だと思うと回答した人の割合は87.4%と、男性（順に29.4%、73.2%）と比べて10ポイント以上高くなりました。

◆「自分は日焼けしにくいと思う」男性の32%、「日焼けをしているほうがかっこいい」男性の48%、「日焼けは怖くない」男性の49% ◆「自分は日焼けしにくい」と回答した人の62%、「日焼けをしているほうがかっこいい」と回答した人の52%、「日焼けは怖くない」と回答した人の71%がUVケア製品を使うことはないと回答次に、全回答者（1,000名）に、日焼けに対する意識や実態について質問しました。
「日焼けしやすいと思う」と「日焼けしにくいと思う」のどちらにあてはまるか聞いたところ、『日焼けしやすいと思う（計）』（「あてはまる」と「どちらかといえばあてはまる」の合計、以下同様）は71.6%、『日焼けしにくいと思う（計）』は28.4%となりました。
男女別にみると、『日焼けしにくいと思う（計）』と回答した人の割合は、男性では32.4%と、女性（24.4%）と比べて8.0ポイント高くなりました。
日焼けをしているほうが、「かっこいいと思う」と「かっこいいと思わない」のどちらにあてはまるか聞いたところ、『かっこいいと思う（計）』は32.8%、『かっこいいと思わない（計）』は67.2%となりました。
男女別にみると、『かっこいいと思う（計）』と回答した人の割合は、男性では47.8%と、女性（17.8%）と比べて30.0ポイント高くなりました。

「日焼けが怖い」と「日焼けは怖くない」のどちらにあてはまるか聞いたところ、『日焼けが怖い（計）』は64.3%、『日焼けは怖くない（計）』は35.7%となりました。
男女別にみると、『日焼けは怖くない（計）』と回答した人の割合は、男性では49.4%と、女性（22.0%）と比べて27.4ポイント高くなりました。

ここで、UVケア製品の使用状況をみると、UVケア製品を使うことはないと回答した人の割合は、自分は日焼けしにくいと感じている人では62.0%、日焼けをしているほうがかっこいいと思う人では51.8%となり、日焼けは怖くない人では70.6%と半数を大きく上回りました。日焼けをしにくい体質だと自信を持っている人や日焼けをしていることがかっこいいと感じている人、日焼けをすることに対し恐怖心や抵抗感がない人ほど、UVケア製品を使ったケアを行っていない実状が明らかとなりました。

◆「肌荒れ・シミなど日焼けによる肌のトラブルについて悩みがある」男性の49%、女性では77% ◆「肌のトラブルの悩みがある」と回答した女性の87%がUVケア製品を使うことがあると回答肌荒れ・シミなど日焼けによる肌のトラブルについて、「悩みがある」と「悩みはない」のどちらにあてはまるか聞いたところ、『悩みがある（計）』は63.0%、『悩みはない（計）』は37.0%となりました。
男女別にみると、『悩みがある（計）』と回答した人の割合は、女性では76.8%と、男性（49.2%）と比べて27.6ポイント高くなりました。

UVケア製品の使用状況をみると、UVケア製品を使うことがあると回答した人の割合は、肌のトラブルの悩みがある男性では47.2%、肌のトラブルの悩みがある女性では87.2%、肌のトラブルの悩みがない男性では20.5%、肌のトラブルの悩みがない女性では57.8%となりました。

◆「手軽に紫外線対策を行いたい」50代・60代女性の96% 全回答者（1,000名）に、手軽に紫外線対策を行いたいか聞いたところ、「そう思う」は79.6%、「そう思わない」は20.4%となりました。
男女・年代別にみると、「そう思う」と回答した人の割合は、いずれの年代も男性と比べて女性のほうが高くなる傾向がみられ、50代女性と60代女性（いずれも96.4%）では9割を超えました。

【紫外線に関する正しい情報・マメ知識の認知率について】
◆紫外線に関する正しい情報・マメ知識の認知率は？
　「紫外線は雨の日にも降り注ぐ」では68%、「日本では紫外線量は4月から9月頃にピークを迎える」では56% ◆「紫外線によるダメージをからだの内側からケアする方法があること」は30代女性の56%が「知っていた」と回答 ◆“光老化”に注意　「紫外線が肌の老化の原因になる」の認知率は80% 紫外線に関する正しい情報・マメ知識について質問しました。
全回答者（1,000名）に、紫外線は雨の日にも降り注ぐことを知っていたか聞いたところ、「知っていた」は68.2%、「知らなかった」は31.8%となりました。
男女・年代別にみると、「知っていた」と回答した人の割合は、男女ともに50代（男性77.1%、女性79.5%）が最も高くなりました。
日本では紫外線量は4月から9月頃にピークを迎えることを知っていたか聞いたところ、「知っていた」は55.6%、「知らなかった」は44.4%となりました。
男女・年代別にみると、「知っていた」と回答した人の割合は、50代女性（77.1%）と60代女性（81.9%）が特に高くなりました。

紫外線によるダメージをからだの内側からケアする方法があることを知っていたか聞いたところ、「知っていた」は38.8%、「知らなかった」は61.2%となりました。
男女・年代別にみると、「知っていた」と回答した人の割合は、30代から50代の女性（30代56.0%、40代52.4%、50代54.2%）では半数を超えました。
紫外線が肌の老化の原因になることを知っていたか聞いたところ、「知っていた」は80.0%、「知らなかった」は20.0%となりました。紫外線を繰り返し浴びることによって皮膚にシワやたるみなどが現れる老化現象を“光老化”といい、シミもその一つです。紫外線が肌にとって悪影響を及ぼすことについては、大多数が知っている結果となりました。
男女・年代別にみると、「知っていた」と回答した人の割合は、50代女性（92.8%）と60代女性（95.2%）では9割を超えました。

【UVケア・紫外線対策にかける金額について】
◆UVケアにかけている金額　平均は1,578円/月 ◆今後、UVケアにかけたい金額　平均は1,678円/月 ◆紫外線対策サプリメントの購入にかけてもよいと思う金額　平均は1,152円/月、10代女性では1,284円/月 UVケアや紫外線対策にかける金額について質問しました。
UVケア製品を使うことがある人（570名）に、UVケアにひと月あたりどのくらいお金をかけているか（UVケア製品の購入にかけている金額）聞いたところ、「1,000円～1,500円未満」（38.9%）に最も多くの回答が集まり、平均は1,578円でした。
男女別にみると、UVケアにかけている金額の平均は、男性1,599円、女性1,569円でした。
今後、UVケアにひと月あたりどのくらいお金をかけたいか（UVケア製品の購入にかけたい金額）聞いたところ、「1,000円～1,500円未満」（35.1%）に多くの回答が集まり、平均は1,678円でした。
男女別にみると、今後UVケアにかけたい金額の平均は、女性では1,735円と、男性（1,540円）と比べて195円高くなりました。

また、ひと月に、紫外線対策サプリメントの購入にかけてもよいと思う金額はいくらくらいか聞いたところ、「500円未満」（37.9%）や「1,000円～1,500円未満」（21.8%）に回答が集まり、平均は1,152円でした。
男女・年代別にみると、ひと月に紫外線対策サプリメントの購入にかけてもよいと思う金額の平均は、10代女性（1,284円）が最も高くなり、20代女性（1,257円）、10代男性（1,253円）と続きました。

【UVケアを教えてほしい、“美肌”のキャラクター】
◆UVケアを教えてほしい、“美肌”のアニメ・漫画のキャラクター
　男性キャラクター1位は「五条悟」、女性キャラクター1位は「ナミ」最後に、全回答者（1,000名）に、UVケアを教えてほしい、“美肌”のアニメ・漫画のキャラクターを聞いたところ、【男性キャラクター】では1位「五条悟（呪術廻戦）」（25名）、2位「モンキー・D・ルフィ（ONE PIECE）」（17名）、3位「江戸川コナン（名探偵コナン）」（13名）、4位「野比のび太（ドラえもん）」（11名）、5位「孫悟空（ドラゴンボール）」（10名）、【女性キャラクター】では1位「ナミ（ONE PIECE）」（28名）、2位「峰不二子（ルパン三世）」（15名）、3位「源静香（ドラえもん）」（13名）、4位「キティ・ホワイト（ハローキティりんごの森シリーズ）」「星野アイ（【推しの子】）」（いずれも10名）となりました。

■調査概要■
調査タイトル：UVケア・紫外線対策に関する調査2024
調査対象：ネットエイジアリサーチのインターネットモニター会員を母集団とする15歳～69歳の男女
調査地域：全国
調査方法：インターネット調査
調査期間：2024年1月30日～1月31日の2日間
有効回答数：1,000サンプル
実施機関：ネットエイジア株式会社

＜ILACY（アイラシイ）＞
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※年齢に応じたお手入れのこと。

法人別リリース

情報過多時代の脳疲労サインと睡眠に関する実態調査

ILACY（アイラシイ）調べ 「白髪に悩んでいる」白髪がある人の69%、50代後半では74%

ILACY（アイラシイ）調べ 「ママになってから婦人科を受診していない」全体の58%

ILACY（アイラシイ）調べ フェムゾーンケアについて誰から教わった？ 1位「インフルエンサー」

ILACY（アイラシイ）調べ UVケアにかけている金額 平均は1,578円/月

ILACY（アイラシイ）調べ　「白髪に悩んでいる」白髪がある人の69%、50代後半では74%

ILACY（アイラシイ）調べ　「ママになってから婦人科を受診していない」全体の58%

ILACY（アイラシイ）調べ　フェムゾーンケアについて誰から教わった？　1位「インフルエンサー」

ILACY（アイラシイ）調べ　UVケアにかけている金額　平均は1,578円/月