配信カテゴリ

配信したくないメディアは除外できますか
全国のメディアに配信したい場合はどのカテゴリを選べばよいですか？
配信カテゴリは何種類ありますか？
配信先はどのくらいありますか？
複数のカテゴリを選択した場合、重複した送信先にはメールが2通行くのですか？