今年は数十年ぶりの大寒波に見舞われ、インフルエンザも猛威を振るいました。そして、続けて花粉症の季節もやってきます！年明けから春を迎えるまでのこの時期は、体と心に思わぬ疲れや不調が出やすいシーズンです。

そんな心身の不調をふき飛ばすべく、今月はAudibleから、「暮らし」、「健康」、「マインドフルネス」などのカテゴリーより、オススメコンテンツをご紹介します。

”耳で本を聴く”アプリの「Audible」では、健康的な生活を送るためのヒントを得られるものから、心を整えるリラックスできるコンテンツや思い切り笑えるエンタメまで、幅広く豊富に取り揃えています。定額性なので、今まで触れたことのないジャンルの作品にも気兼ねなくチャレンジできます。

「Audible」なら、通勤中のすき間時間や自宅でのちょっとした時間に、豊富なラインアップの中から自分の気分にあったコンテンツを、場所を選ばずに聴くことができます。ちょっとした移動中や出張時のまとまった移動時間から、自宅のリラックスタイムまで、スマホひとつで聴き始められます。耳で本を聴く新しい読書習慣を「Audible」で始めてみませんか？　どなたでも、最初の１か月間は無料でご体験いただけます。

■オススメのAudible利用方法！■

Audible、どんな時でも自由に本を聴いて楽しむことができますが、具体的にはどのような使い方があるのでしょうか。

—Audibleマーケティングチームのオススメの聴き方は…

「“寝入りの際にリラックスできるコンテンツを聴く“ことです。日本のAudibleのお客様は、他国のお客様に比較して、就寝前に枕元で聴く方が多い傾向があります。就寝は一日で最後にやること。Audibleであれば、自分で頑張って本を読まなくても、プロのナレーターや俳優が本を”読んで（聴かせて）くれる“ので、まさに最高のリラックスタイムとなります。”耳で聴く”ので電気を消しても大丈夫。出張時には高まった神経を落ち着けられるというお声や、電気も消せるからお子様と一緒に物語を聴いて楽しんでいるというお声などを、お客様からいただいています。皆様も是非、寝る前の”耳からのリラックス”をAudibleでお試しください」

～　Audible”季節の変わり目”おすすめタイトル ～

ひとくちに健康といっても、体にも心にもつながります。また、人それぞれ悩みや症状も違います。今回は、「聴きながら実践できるおすすめコンテンツ」、「日頃のお悩みの改善に取り組みたい女性におすすめのコンテンツ」、「心と体に疲れを感じている方におすすめコンテンツ」をテーマに、Audibleの20以上あるジャンルの豊富なタイトル・ラインアップからおすすめをご紹介します。

【聴きながら実践できるおすすめコンテンツ】

■「パワーナップ仮眠法」　著者/ナレーション：坪田 聡/小室 まゆ美

【あらすじ・解説】試聴URL：https://goo.gl/r4PptX

医師・睡眠コーチが書いた日本人の

ための本書は医師であり、睡眠コーチである著者が、日本環境にあったパワーナップのやり方を書いているため、シンプルかつ、実践しやすい実践本。

■「疲れない身体をいっきに手に入れる本 -目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！」　

著者/ナレーション：藤本 靖/海老沢 潮

【あらすじ・解説】試聴URL：https://goo.gl/4pWKdD

疲れがなかなか取れないのは、身体のセンサーの使い方に原因があった！目・耳・鼻の使い方を変えるだけで疲れた身体がたちまち蘇り、心も体もラクになる！疲れを溜めているあなたに最適の人気作！

【日頃のお悩みの改善に取り組みたい女性におすすめのコンテンツ】

■「湯船の力」　著者/ナレーション：若林 理砂/寺川 歩公子

【あらすじ・解説】試聴URL：https://goo.gl/Tzp5Ri

冷えも肩こりもお風呂で解消！シャワーのみ派は「冷え性」「肩こり」の原因に。とにかくまず湯船に浸かりましょう！入浴効果をしっかり理解できます。

■「大人の女におやつはいらない」　著者/ナレーション：若林 理砂/村上 麻衣

【あらすじ・解説】試聴URL：https://goo.gl/i3gx5d

美容にいくら時間とお金をかけても、冷えとりを頑張っても、うまくいかなかったあなたへ。冷え性とは何なのか。東洋医学の観点から解説し根本から治す方法を紹介！冷えに悩んでいる方、必読！

【心と体に疲れを感じている方におすすめのコンテンツ】

■「通勤ストレス解消瞑想」　著者/ナレーション：今津 貴美/前川 涼子

【あらすじ・解説】試聴URL：https://goo.gl/vA8312

苦手な環境で、ストレスフリーでいられるための瞑想。たったまま、体を大きく動かすことなく体の緊張感を解いていくガイドをします。不快な環境でも穏やかでいられる練習をします。

■「立川らく朝の一笑健康Vol.1」　著者/ナレーション：立川 らく朝/立川 らく朝

【あらすじ・解説】試聴URLhttps://goo.gl/TXXLxn

健康や病気の話って難しくてどこか退屈。医師にしてプロの落語家、二足の草鞋を履く立川らく朝が、病気のメカニズム、予防、健康で長生きする秘訣をわかりやすく楽しく話します。

■朝日新聞出版発行タイトルの定期リリースがスタートします！■

毎週月曜日に新タイトルの配信を予定。今回は、初回となる2/26配信の3タイトルをご紹介します。

■「頭に来てもアホとは戦うな!  人間関係を思い通りにし、最高のパフォーマンスを実現する方法」　著者/田村耕太郎

【あらすじ・解説】

社内の人間関係や争いにやきもきするのは、時間とエネルギーの無駄。人間の負の感情にとらわれず、淡々と成果を出す。それがグローバル人材の最低条件だ。人間関係に悩むすべてのサラリーマンにおくる画期的仕事論。

■「風花帖」著者/葉室 麟

【あらすじ・解説】

勘定方の青年・印南新六は、生涯をかけて守ると誓った女性・吉乃のため、刺客として藩の騒動に巻き込まれてゆく──。互いに想いを交わしながらも別々の道を選ぶことしかできなかった男女の運命を描く、傑作長編時代小説。

■「全面改訂 ほったらかし投資術」著者/山崎 元

【あらすじ・解説】

大好評を博し、版を重ねた投資解説書を全面改訂。経済評論の第一人者と、リーマン・ショックを乗り切り、アベノミクスでさらに儲けたインデックス投資家が惜しみなく方法論を公開。「市場に関係なく勝てる」インデックス投資を徹底解説。

■その他の配信予定タイトル（タイトル／著者）

降霊会の夜　浅田次郎

感動経験でお客様の心をギュッとつかむ!  スターバックスの教え　目黒勝道

“一生美人"力 人生の質が高まる108の気づき　齋藤 薫

愛されて幸せになりたいあなたへ　心屋仁之助

いいかげんに、生きる　心屋仁之助

世界一清潔な空港の清掃人　新津春子

年収の伸びしろは、休日の過ごし方で決まる

ズバ抜けて稼ぐ力をつける戦略的オフタイムのコツ34　池本克之

折れない自信をつくるシンプルな習慣　心屋仁之助

～　2月の主なおすすめ新着タイトル 　～

Audibleでは、落語の他、著名な作家の作品やビジネス書、語学など20以上あるジャンルの豊富なタイトルから、Audibleでしか聴くことのできないスペシャルコンテンツまで、プロのナレーター・俳優たちの朗読をいつでも自由に聴くことができます。

（タイトル／著者）

最終便に間に合えば　林 真理子

ST 化合 エピソード0 警視庁化学特捜班　今野 敏

知られざる巨大市場・日本のLGBT

(週刊東洋経済eビジネス新書No.17)　週刊東洋経済編集部

天下 奥右筆秘帳（十一）　上田 秀人

■Audibleについて

Audibleは、世界で何百万人もの人々が利用している、オーディオブックをアプリで自由に聴く定額制サービスです。オーディオブックは、「耳で聴く本」と言われており、書籍を音声化したのです。海外では、すでに広く一般的なコンテンツの楽しみ方です。同サービスは、Amazonの関連会社のAudible社が提供しています。同社は、オーディオブック以外にも、オリジナル脚本のドラマやコミックなどのコンテンツをオーディオ化して提供しており、世界最大級のオーディオブックおよび音声によるデジタル・コンテンツの制作・配信事業社です。同社は1995年に米国で創業され、現在、米・英・独・仏・豪・日・伊・加の8か国で展開しています。2015年7月より日本向けサービスを開始。月額1,500円（税込）で、著名な作家の作品をはじめ、ビジネス書から落語、語学など20以上のジャンルの豊富なタイトルから、Audibleでしか聴くことのできないスペシャルコンテンツまで、プロのナレーター・俳優たちの朗読をいくつでも自由に聴くことができます。また、最初の１か月間は無料でご体験いただけます。

■日本でのサービス概要

サービス名称　Audible（オーディブル）

価格　月額1,500円（税込）の定額制

※登録後1か月間は無料体験可能

使用方法　•　Audibleウェブサイトにて会員登録後、無料体験に申し込み

※タイトルによっては、iTunesからコンテンツごとに購入し、ダウンロードすることもできます。

便利な機能　①　朗読スピードを調整可能（iOS 0.75～３倍速／Android 0.5～3倍速／Windows 10 0.25～4倍速）

②　後で聴きなおすことができるブックマーク機能

③　就寝前に便利なスリープタイマー

④　通勤電車や飛行機でも通信環境の影響を受けずにダウンロード方式でも利用可能

URL　www.audible.co.jp

お客様お問い合わせ先　Audibleカスタマーサービス

TEL：0120-899-217　　MAIL：customerservice@audible.co.jp