株式会社プロティア・ジャパン（本社：東京都千代田区／代表取締役社長：戸澤明子）は、パワープレートのトレーニングを支援するiPad※アプリ、『10minite’sWorkout』（テン・ミニッツ・ワークアウト）を新発売しました。

　わずか15 分間のトレーニングで、ジムでの1 時間分の運動と同じ運動効果を得ることができるパワープレートの効果を最大限に引き出すため、10minite’sWorkoutでは、50種類のコースと部位別、シーン別、目的別に選ぶことができ、パワープレートの利用者の目的に合った筋力トレーニングができるようなります。　

※「iPad」はApple Inc.の商標または登録商標です。

　iPadアプリ10minite’sWorkoutは、パワープレートの特徴である、「加速度トレーニング」の効果を最大限に引き出すためのもので、3 次元の高速振動が重力加速度を人工的に増幅した状態で全身をバランス良く刺激し、身体を鍛えるための効果的なトレーニングを50種類もの豊富なコースの中からナビゲーションします。

■iPadアプリがパワープレートの機能を最大限に引き出す！

ストレッチ、トレーニング、リラクセーションといったワークアウトは、何をどのくらい、どのようにやればいいのか、わかりづらいものです。

iPadアプリ10minite’sWorkoutは自分に合ったコースをインストラクトしてくれます。初めての方はもちろん、慣れてきた方も簡単にレベルアップを図れます。

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種目数50コース　部位別、シーン別、目的別に選べます。

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iPadによるインストラクトポージング、スタートのタイミングなどをガイド。

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プログラムの更新随時著名トレーナーによるプログラムをアップロード予定。

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価格３万円

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■利用者に最適なプログラムが選べます！

　iPadアプリ10minite’sWorkout では、100種類を超えるポージングの中から、利用者が最適なプログラムを選ぶことができます。

身体のどの部位を鍛えたいのか、どんなシーンに合った身体をめざすのか、筋力、バランス感覚、美容など、求める効果に最適なコースを50種類の中から選べます。

■10minite’sWorkout トレーニングメニュー監修：吉田輝幸コーチ（株式会社PCP代表）

　EXILEの公式トレーナーやプロゴルファーの若林舞衣子選手、オークランド・アスレチックスの中島裕之選手ら、多くのプロアスリートやトップモデルを担当するパーソナルトレーナー。代表を務めるトレーニング専用施設「PCP CENTER」では、最新の理論やトレーニングマシンを用いながらPCP独自のコア・パフォーマンスを提唱している。本アプリにおいては、全12種類を監修。

【パワープレートとは】

　パワープレートは、Acceleration Training ※（加速度トレーニング）の効果を最大限に引き出すために、1999 年にオランダで開発されたトレーニングマシンです。3 次元の高速振動が重力加速度を人工的に増幅した状態で全身をバランス良く刺激し、身体を鍛えることができるのが最大の特徴。わずか15 分間のトレーニングで、ジムでの1 時間分の運動と同じ運動効果を得ることができるため、短い時間でも効果的な筋力トレーニングが可能です。健康的な身体の維持から、より高度な運動レベルを求めるトレーニングまで、それぞれの目的に合わせて使用することができ、その機能性の高さからアメリカ航空宇宙局（NASA）で宇宙飛行士のトレーニングや身体能力回復にも使用されています。2000 年の発売以降、世界ですでに10万台が販売されており、欧米を中心にセレブやスポーツ愛好家、トップアスリートなどに多く愛用者がいます。また、数多くの医療機関でリハビリや振動セラピーなどにも活用されています。日本では2006 年より販売を開始。

2007 年初頭よりいち早く鹿島アントラーズが「パワープレート」を導入し、選手のコンディション調整やフィジカルトレーニング、試合後の疲労回復などに活用しています。

その結果、07 年は見事リーグ戦と天皇杯を制し２冠。08 年はリーグ2 連覇、そして09年は史上初の3 連覇を成し遂げました。

※Acceleration Training： 運動時に、身体にかかる重力加速度を増すことにより、重いウェイトをもって質量を増やした場合と同様の運動効果を得ることができるという理論。振動が発生する「加速度」を利用すれば、過度な負荷をかけることなく身体を鍛えることができます。

パワープレートの詳細情報：　http://power-plate.co.jp/

【パワープレートの特徴】

・前後・左右・上下の3 次元高速振動（1 秒間に25～50 回の振動）が、身体にかかる重力加速度を増幅させた状態で全身の筋肉をバランスよく刺激、わずか1 回15 分でジム1 時間分の運動量に匹敵する運動効果を、振動するプレート上でポージングするだけで実現。身体にかかる負荷が少なくトレーニングができます。

・振動周波数の調整により、高齢者からトップアスリートまで、幅広く使用可能。

・筋力トレーニングだけでなく、ストレッチやリラクセーションなど、１台で様々なシーンに利用できます。