「第10回 KITフィットネスフェスティバル2021」をオンライン開催

11月13日（土）に、ヨガからエアロビクスまで4つのレッスン動画を配信

11月13日（土）に「第10回KITフィットネスフェスティバル2021」を開催します。新型コロナウイルス感染拡大の状況を鑑みレッスン動画をYouTube配信します。

「KITフィットネスフェスティバル」は、2012年から毎年開催されているイベントで、金沢工業大学が主催します。日頃、体を動かす機会の少ない皆さん、エアロビック愛好者の皆さんそれぞれ自分に合ったプログラムで、楽しくフィットネスを体験できます。例年は学内の多目的ホールで開催していましたが、今回も2020年同様、オンラインでの開催となります。

１．開催日：11月13日（土）

２．レッスン内容：

13:00～13:44　自宅でできる簡単トレーニング（講師： 田端利行）

下半身の筋力アップで腰痛、膝痛予防とダイエットのW効果と運動前に行う正しいストレッチもご紹介します。

14:00～14:57　まいにち・ヨガ～日常生活にヨガを（講師：野小幸代）

ヨガのポーズは血行を良くし、肩凝りの軽減やむくみをとったりします。プチ不調を早めに解消するために、シンプルなポーズで続けられるものを習慣にしてみませんか。

15:10～15:49　ベーシックエアロビクス（講師：笹木文雄）

初中級のエアロビクスです。爽快に！楽しく！気持ちよくカラダを動かしましょう！！

16:05～16:17　スローエアロビック（講師：木下智子、牧口茂子）

「シンプル・スマイル・ソフト」な軽運動です。運動が苦手な方でも取り組みやすく、椅子に座っても行えます。（ひじ掛けが無い椅子がお勧めです）

※レッスン動画は11月24日（水）9:00まで視聴可能となります。

３．　申し込み：

下記のウェブページより申し込みください。当日の視聴用URLをメールで返信します。

https://www.kanazawa-it.ac.jp/event/fitness/

４．　参加費： 無料

５．　お問い合わせ：

金沢工業大学 スポーツ考房運営室　（担当：牧口）

076-248-1100（内線 2326）　平日9：00～17：00

６．主催：金沢工業大学、共催：石川県エアロビック連盟、後援：スズキ株式会社

７． 講師プロフィール

◆田端利行

・少人数制スクールフィットネスSTUDIO521代表。豊富な知識とお客様により分かりやすく、伝えられる指導をモットーにしています。

◆野小幸代

・自分でケアできるように、を大切にしています。

・主な資格・全米ヨガアライアンスryt200

・フランクリンメソッドエデュケーター

◆笹木文雄

・競技エアロ、格闘技エクササイズ、ヨガ、ピラティス、そしてトレーニング指導などオールマイティに活動してきました。運動を通して地域の方々に心と体の健康をお伝えできるよう活動しています。

◆木下智子

・スローエアロビックを体験して楽しんでいただけたらと思っています。

・主な資格・（公社）日本エアロビック連盟　スローエアロビック指導員

◆牧口茂子

・多くの方に体を動かすことの大切さや楽しさ、気持ちよさをお伝えできるよう活動しています。

・主な資格・（公社）日本エアロビック連盟　指導専門員、技能検定員

・健康運動指導士

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