事務的な作業による一時的・心理的なストレスを低減するメンタルバランスチョコレート「GABA（ギャバ）」を展開する江崎グリコ株式会社では、一般企業で働く800人を対象に、仕事中の休憩に関する調査を行いました。

主な調査結果は以下の通りです。※詳細はリリースをご確認ください。

①ビジネスパーソンの半数は「以前と比較して職場で“ちょっとした休憩”がとりにくくなった」（50.0％）と痛感。

②仕事中の“ちょっとした休憩”、 6割が「できていない」（60.1％）。

③仕事中の“ちょっとした休憩”をデスクでとる派が増加中（以前より増えた40.5％）。

④仕事中の“ちょっとした休憩”、3割が「チョコなど甘いお菓子」、20代では約4割（38.5％）にも。

⑤“休めた感”のある仕事中の“ちょっとした休憩”、20代の4人に1人（25.0％）は「チョコ」がトップ。

　また、自分のパフォーマンスをあげるのも仕事中の「チョコ」（26.5％）がトップ。

　若手ビジネスパーソンは仕事中の“ちょこっとチョコ休憩”が欠かせない。

●働き方改革で、仕事中の休憩がとりづらく感じている

普段の仕事において、「以前より短時間で効率よく仕事をしないといけない」と感じると答えた人は66.1％と、全体の7割近くを占めています。

また、4人に1人は「以前より忙しさが途切れず、ランチに出られないことが多い」（26.3％）と感じており、20代では3人に1人（33.0％）となっています。

さらに、以前と比較して職場で“ちょっとした休憩”がとりにくくなったと感じるかと聞くと、半数（50.0％）が“ちょっとした休憩”がとりにくくなったと感じています。

働き方改革が推進される一方、普段の仕事中の休憩にしわ寄せが生じる場合もあるようです。

●ビジネスパーソンの8割以上が仕事中の“ちょっとした休憩”のとり方を知りたい

そこで、ランチタイム休憩を除く、仕事中の“ちょっとした休憩”について掘り下げてみました。

まず、自分に合った仕事中の“ちょっとした休憩”をしているかと聞くと、3人に1人が「自分に合った方法が分からない」（32.6％）と答え、「わかっているが実践はできていない」（27.5％）を合わせると、全体の6割が「仕事中の“ちょっとした休憩”ができていない」（60.1％）ことがわかりました。

一方、仕事中の“ちょっとした休憩”の適切なとり方があるとしたら知りたいかと聞くと、全体の82.3％が「知りたい」と答え、20代では9割にも上っています。

●コーヒーやチョコでしっかり休み、パフォーマンスUP！中でも若手は仕事中の“ちょこっとチョコ休憩”が欠かせない

仕事中の“ちょっとした休憩”の具体的な内容を聞くと、「トイレに行く」（52.6％）、「お茶や水を飲む」（48.4％）、「コーヒーや紅茶を飲む」（43.3％）、「チョコなど甘いお菓子を食べる」（31.5％）の順となり、とりわけ20代は4割が「チョコなどの甘いお菓子」（38.5％）、50代は「コーヒーや紅茶を飲む」（51.5%）で、仕事中の“ちょっとした休憩”を味わっています。

また、仕事中の“ちょっとした休憩”で自身のパフォーマンスを上げるために効果的だと思うものを聞くと、「コーヒーや紅茶を飲む」（27.6％）、「お茶や水を飲む」（22.0％）、「チョコなど甘いお菓子を食べる」（21.0％）の順となり、とりわけ20代では「チョコなど甘いお菓子を食べる」（26.5％）がトップとなっています。

若手ビジネスパーソンにとって仕事中のちょっとしたチョコ休憩は、仕事の効率を上げるために欠かせないものとなっているようです。

“効率重視”のストレス社会で闘うあなたに、

GABAで“ちょこっと休憩”をとり入れて、仕事のパフォーマンスや満足感をUPしてみては？

江崎グリコ株式会社は、2018年12月18日からめくって楽しめる数量限定シール「みやぞんのストレスみくじ」付き商品を全国で発売します。

「みやぞんのストレスみくじ」はミルク・ビター共通で、各店舗にてなくなり次第販売終了となります。

「みやぞんのストレスみくじ」はめくって占い結果がわかるおみくじシールで、その占い結果の総数は100種類にも上ります。

年末年始の風物詩である「おみくじ」を、「激吉」、「飲吉」、「遅刻吉」など、一風変わったコミカルな占い結果に仕上げました。

バラエティ豊かなみやぞんさんの表情にもぜひご注目ください。

今年は平成最後の年末年始。ストレス社会で働く皆様を、クスッと笑えるおみくじと美味しいチョコレートで応援出来ればと思っています。

ぜひ、お店でお手に取ってその日の診断結果を楽しんでみてください。

※おみくじの全データが必要な場合はお問合せください。