～ストレス・睡眠と腸の健康意識調査を実施～

腸年齢が「実年齢より若い人」は

ストレスや睡眠悩みが少ない

　株式会社ヤクルト本社（社長 根岸孝成）では、全国４７都道府県別の２０代～６０代の働く男女９，４００人を対象に「ストレス・睡眠と腸の健康意識調査」を行いました。調査結果については下記のとおりです。

記

1. 腸年齢チェックシート

 　本調査では、以下の『腸年齢チェックシート』を使い、おおよその腸年齢を把握する手法を採用しました。

『腸年齢チェックシート』監修 辨野義己先生（一般社団法人『辨野腸内フローラ研究所』）

◎腸年齢の区分（「はい」の数）

0～4個＝「実年齢より若い」人…腸年齢が実年齢より若く理想的。腸内環境が大変良好。

5～9個＝「実年齢よりやや高い」人…まずまずの腸年齢ですが、実年齢より 10 歳ほど高い。

10～14個＝「腸の老化が進行」している人…腸内環境はかなり危ない状態。腸年齢は実年齢より 20 歳ほど高い。

15個以上＝「腸はもはや老人」の人…腸内環境は危ない状態。腸年齢は実年齢を 30 歳以上、上回っている。

2. 調査結果のまとめ

◎ストレスや睡眠について

　●働く人の２人に１人が「睡眠悩み」を抱えている

　●「仕事・家事・育児・学業」にストレスを感じる人が最も多い

　●コロナ禍では「生活環境」によるストレスが強まったと感じている

　●「睡眠悩み」がある人は、睡眠時間は「短く」ストレスは「高い」傾向にある

　●７割近くの人が、「睡眠悩み」に対策を講じるも、十分な満足を得られていない

◎腸の健康意識について

　●３人に１人は、「腸が丈夫ではない」と感じている

　●「腸が丈夫」と感じている人の半数は「健康に自信あり」と回答しているが、

　　「腸が丈夫ではない」と感じている人の６割は「健康に自信がない」と回答している

◎腸年齢について

　●腸年齢が「実年齢より若い」と最も多く診断された年代は６０代であったが、

　　「腸はもはや老人」と診断された年代は２０代が最も多かった

　●腸年齢が「実年齢より若い」人のストレス度は低く、「腸はもはや老人」の人は高い

　●腸年齢が「実年齢より若い」と「睡眠悩み」を感じる割合が低く、

　　「実年齢より高い」と「睡眠悩み」を感じる割合が高くなる

　●腸年齢が「実年齢より若い」割合を都道府県でみると、「山梨県」が最も高く、

　　ついで「東京都」、そして「鳥取県」「大阪府」「福島県」が同率で３位だった